В статье описываются 5 основных принципов йоги: практика, индивидуальность, принятие себя, уважение к традиции и постоянство. Описывается, что настоящее знание приходит только через опыт, а не через теоретические знания. Также подчеркивается важность индивидуального подхода в йоге и принятие себя таким, какой ты есть, для достижения изменений к лучшему.

Список из 10 коротких рассказов, которые можно прочитать за 15 минут и получить удовольствие. В списке есть произведения О. Генри, Э. Хемингуэя, А. Милна, А. Чехова, Г. Горина, Н. Гоголя, Р. Киплинга и Дж. Джойса. Рассказы о любви, дружбе, смехе и горечи, которые оставят след в сердце.

Статья предлагает 9 советов, как избавиться от негативных привычек и жить лучше. Среди них - отказаться от потребности доказывать свою правоту, отпустить контроль, отпустить чувство вины, остановить негативный разговор с собой, освободиться от постоянной потребности жаловаться, отказаться от критики, освободиться от потребности произвести впечатление на других, перестать сопротивляться переменам и не ставить ярлыки на людей и события.

Статья предлагает 5 способов борьбы с обидами: выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком и выписывание обиды на бумаге. Каждый способ описан подробно и снабжен советами по применению.